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私のおススメ健康法:ラジオ体操の健康効果、健康維持、健康増進効果はバカにできない。

1. 性別 男
2. 年齢 31~40
3. 現在の健康状態 良い
4. ご使用している商品名 カシオのラジオ
5. ラジオ体操は大人になるほどきっちりしたくなりますよね。子供のときはダラダラやってたのに。

               
子供のころ、夏休みに毎日やっていたラジオ体操。これがバカにできない。 健康にいいんですよ。ラジオ体操の健康効果、健康維持、健康増進は、あまり知られていないのでは。
自分の健康法はラジオ体操です。会社に通勤する前に3分ほどで出来るので必ずやっています。会社の人がラジオ体操してから出勤してきたから体がよく動くから試してみたらと言っていたので、ラジオ体操を自分も始めました。
自分の仕事はトラックドライバーなので基本運転で体を動かすのは荷物を下ろす時だけなのでラジオ体操して体を動かすのはいい機会だと思いました。
確かにラジオ体操をしてみると子供のときは嫌々でダラダラやっていたのですが、大人になってからラジオ体操をするときっちり伸ばすところは伸ばし、曲げるところはきっちり曲げるようになっているので、体に負荷があり汗ばむくらい、いい運動になります。
朝通勤前にするので駅まで歩くときも体が軽く、調子よく歩けます。ラジオ体操の健康法はお金がかからないし、お試しあれという感じです。あとは水を飲むことです。水を飲み、体の中の悪いものを尿で流すので、1日約二リットルは飲むようにしています。
(TTさん)

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