ハン・ウンジョン コア・ダイエット

コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE HAPPY

ハリウッド・セレブ カルメン・エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ!楽しく体を動かすだけで、‘見せたくなる’ボディをゲット!椅子を使ってしなやかなボディを作る‘ラップダンス’と、コアの筋肉を鍛えながら高エネルギーを消費する‘ヒップホップダンス’!

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ストレッチ・ダイエット 〜気持ちよく伸ばして身体スッキリ〜

スポーツの基本にして、もっとも重要なストレッチについて分かりやすく解説するハウツーDVD。身体のすべてに渡る筋肉をゆっくりと伸ばし、ほぐすことで遅筋や内筋を刺激し体調を整え、ダイエットにも効果絶大なストレッチ法を収録する。

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX IN THE CLUB

ストリップやバーレスク・ダンスのエッセンスがいっぱいの、パワフルでエッジィなセクシー・ダンス・エクササイズ。腰をロールする動きを中心に行い、コアの筋肉を鍛えながら、ウエスト・ヒップ・太もものラインを美しく引き締め、全身の脂肪を効率的に燃焼させていきます。自信をもって楽しく踊れば、いつの間にか「あなたらしい」強くてしなやかなボディに!

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スロートレーニングで太らない体をつくる

「スロートレーニングとは」/脂肪を燃焼させる有酸素運動をしていても、なかなか効果がないと思っている方もいるでしょう。それは体のエネルギー代謝がうまくいっていないためなのです。実は脂肪を燃焼させエネルギーを消費させているのは筋肉です。その筋肉量を増やし、ゆっくり確実に太らない体を作るトレーニングが「スロートレーニング」!!

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NHKテレビ体操 リズム体操

『NHKテレビ体操』のプログラムから、毎週月曜日に放映されている「リズム体操」をDVD化。ゆったりとした音楽に合わせて筋肉を伸ばす運動や血行をよくする運動、バランス感覚を保つ運動を紹介。特典映像には部分別シェイプアップ体操を収録。
特典・セット商品情報

シェイプアップ体操(腹部を引き締める運動、背中から体の後ろ側を引き締める運動、脚を引き締める運動/計11分)
©2012 NHK Global Media Service

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ヨーコのお尻プルプル体操

伝説のストリッパー『ヨーコ』が、彼女を伝説と知らしめた特技「花電車(※アソコをバナナで切ったり、タバコを吸ったりするストリップの古典芸)」のノウハウを元に、「尿漏れ」「頻尿」などの女性の下半身のお悩みを改善する体操を考案!確かな実績と筋肉理論に基づいた体操で女性の悩みを改善いたします!泌尿器科や産婦人科の医師からも「素晴らしい」とお墨付!お尻の締りはもちろん、元・ストリッパーですからアソコの締りも鍛えられる?
「コンビニ受取」対象商品です。詳しくはこちらをご覧ください。

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バレエ・ビューティフル マタニティ〜妊娠前期編・後期編〜

アメリカのセレブたちの間で話題の「バレエ・ビューティフル」シリーズから、妊婦に向けた優しいエクササイズを収めたDVDのセット。普段使わない筋肉を動かし、妊娠中の運動に適したメソッドを多数収録。「妊娠前期編」と「妊娠後期編」を収める。

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部分痩せ バレエ・ダイエット〜パーツ美人を作る3minutesストレッチ&エクササイズ〜

モデルやタレントとして活躍する神戸蘭子が監修・出演したバレエダイエットDVD第2弾。今作ではお腹や二の腕など、気になるパーツ別のエクササイズを紹介。筋力を鍛える以外にストレッチ効果の高い動きを行うことで、女性らしいしなやかな体を目指す。
©2015Liverpool

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バレエ・ビューティフル マタニティ〜妊娠後期編〜

アメリカのセレブたちの間で話題の「バレエ・ビューティフル」シリーズから、妊婦に向けた優しいエクササイズを収めたDVD「妊娠後期」編。ストレッチ中心のメソッドによって、普段は使わない筋肉を動かし、妊娠中でも無理なく運動をすることができる。

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アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編〜骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム〜

TVやフィットネスクラブでも話題の団体・アーランジュによるベリーダンスのダイエットDVD第2弾。骨盤リセットによりくびれを作る新しいベリーダンスを初心者にも分かりやすく紹介する。楽しく健康的にダイエットを取り組みたい方に打ってつけの1枚。

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大庭史榔の朝2分・1分骨盤ダイエット+夜30秒ゆがみリセット

合計100万部を売り上げた大庭史榔のベストセラーダイエット本「「朝2分」ダイエット」「1分骨盤ダイエット」が初DVD化。実際にやっている姿を映像で確認できるため、本よりも分かりやすくダイエットが学べる。初公開の「くびれ体操(仮)」も収録。

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レゲエダンスHOW TO×エクササイズ 1日5分、自宅で楽しくダイエット

レゲエのサウンドに合わせて自宅で簡単にシェイプアップができるエクササイズを紹介。1日5分から10分のダンスでウエストやヒップの贅肉を落とし、骨盤の歪みを矯正。さらに楽しく踊ることでストレスを解消し、美容効果も抜群ないいこと尽くしの60分。

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動禅 〜病魔に負けない動禅気功腹式呼吸法〜

免疫力を高め健康な身体作りに役立つ動禅気功法を紹介するDVD。「動禅腹式呼吸法(蓮華呼吸法)」「剣行」「正座行(1.蓮華呼吸法2.十字呼吸法3.腕立て呼吸法4.手刀5.結跏趺坐6.寝行7.開脚呼吸法)」などを収録。
※この商品は、予約した場合キャンセルできなくなる場合もございます。予めご了承の上、ご注文ください。
2022©道義出版

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ジブリ学術ライブラリーSPECIAL 池澤夏樹映像作品全集 NHK編 【プレミアム8 TRAVEL 世界一番紀行 世界で一番南の村 〜人類の旅路の果て プエルトトロ〜】

鈴木敏夫が感銘を受けた後世に残すべき‘言葉’と‘人’を収めたジブリ学術ライブラリー「池澤夏樹全集」シリーズのNHK編第3巻。池澤夏樹が人類旅路の果ての地‘世界で一番南の村’を訪ね、幸福な暮らしのあり方について考える。
©2019 NHK

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ジブリ学術ライブラリーSPECIAL 池澤夏樹映像作品全集 NHK編 【プレミアム8 TRAVEL 世界一番紀行 世界で一番南の村 ~人類の旅路の果て プエルトトロ~】 (ブルーレイディスク)

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鈴木敏夫が感銘を受けた後世に残すべき‘言葉’と‘人’を収めたジブリ学術ライブラリー「池澤夏樹全集」シリーズのNHK編第3巻。池澤夏樹が人類旅路の果ての地‘世界で一番南の村’を訪ね、幸福な暮らしのあり方について考える。
※こちらはBlu-ray Disc専用ソフトです。対応プレイヤー以外では再生できませんのでご注意ください。
©2019 NHK

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