動く骨(コツ)をつかむ体内幹操法

身体を巧く操るカギは、筋肉ではなく骨にあった!「体幹内操法」は、眠りかけた人間特有の動き方を目覚めさせるため、体幹部を源として骨格を操る感覚をつかみ、バランスで動く身体へと導きます。日常生活、スポーツ、各種パフォーマンスの向上へ。話題の書「動く骨(コツ)」を、実際の動きで解説。

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天才達の動作に近づく!3Dストレッチ&モーションコントロール法 2 パートナーストレッチ編

脳と筋肉をつなぐ‘感覚神経’と‘運動神経’の機能を向上させ、生理的な心身のリラクセーションはもとより、3次元運動における高度な身体運動機能を同時に獲得していきます。2006年5月5日に行われたセミナーを映像化。

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天才次元の動きを作る!松本式・動作覚醒メソッド vol.2

各種ダンス、舞台、音楽など、動きのスペシャリストをめざす方に!「分ける」では、身体に存在する200本の骨、それらをコントロールする500の筋肉、この700からパーツをそれぞれ細分化し、個別な働きが可能な身体へと変えるワークを紹介。「分けてつなぐ」では、細分化され、それぞれの部位ごときちんと働けるようになった身体を、少し複雑な連動によって、統合していくワークを紹介しています。

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YUBAメソッドによる新発声指導法 3 「歌う筋肉強化トレーニング」〜混声用(中学校・高等学校)〜

「YUBAメソッドによる新発声指導法」の実践指導にあたっての教材の目的や注意点を、付録の楽譜例を交えて解説。喚声点の位置が男女で違うために、それぞれの声の注意点、ポイントを個別に解説する。

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ハン・ウンジョン コア・ダイエット

コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE HAPPY

ハリウッド・セレブ カルメン・エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ!楽しく体を動かすだけで、‘見せたくなる’ボディをゲット!椅子を使ってしなやかなボディを作る‘ラップダンス’と、コアの筋肉を鍛えながら高エネルギーを消費する‘ヒップホップダンス’!

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BILLY’S BOOTCAMP ELITE:MISSION TWO-MAXIMUM POWER

こちらは抵抗バンドを使った挑戦的フィットネス・プログラム。運動にバンドで負荷を加え、最高の効果が上げるためのエクササイズ。筋肉を強化し、脂肪を燃焼させることで体重を減らし、メタボリック効果を高める効果が得られます!第2集ではショルダー・プレス(三角筋)、二頭筋のひねり、スクワットなどを紹介。
※日本語字幕無し
※ビリーバンド無し
※国内DVDプレーヤーで再生可能

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深堀真由美のBY健康法シリーズ 3 スポーツの前後に効果的なリラクゼーション法編

2005年に国際アカデミー賞を受賞したヨガインストラクター・深堀真由美の健康法シリーズ第3弾。スポーツの前後に効果的な関節や筋肉を守るヨガのポーズを、彼女が実演を交えながら教える。リラクゼーション効果もある運動が簡単に学べる1枚。

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SEAN’S BEACH Debut!

輝くボディで『ビーチへデビュー』!ショーンが贈る新感覚エンタメダイエットDVD!ビーチデビュープロデューサーのショーンが、女性が輝くボディで『ビーチへデビュー』するために作り上げた、有酸素運動と筋肉トレーニングにエンタメ要素をプラスした独自のダイエットDVD!1日20分!4日間短時間集中トレーニングで楽しくエクササイズして、美しく輝くボディを手に入れよう!

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水着LADYを見ているだけでゴルフが上手くなる不思議なビデオ

水着の女性を見ながらゴルフの上達を目指す新感覚レッスンDVD。水着姿でのプレイを見ることで姿勢筋肉の連携アクションを理解し、ゴルフの上達を飛躍的に向上させることができる。レッスンプロとして幅広く支持を受けている米田博史が監修を務める。

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX IN THE CLUB

ストリップやバーレスク・ダンスのエッセンスがいっぱいの、パワフルでエッジィなセクシー・ダンス・エクササイズ。腰をロールする動きを中心に行い、コアの筋肉を鍛えながら、ウエスト・ヒップ・太もものラインを美しく引き締め、全身の脂肪を効率的に燃焼させていきます。自信をもって楽しく踊れば、いつの間にか「あなたらしい」強くてしなやかなボディに!

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スロートレーニングで太らない体をつくる

「スロートレーニングとは」/脂肪を燃焼させる有酸素運動をしていても、なかなか効果がないと思っている方もいるでしょう。それは体のエネルギー代謝がうまくいっていないためなのです。実は脂肪を燃焼させエネルギーを消費させているのは筋肉です。その筋肉量を増やし、ゆっくり確実に太らない体を作るトレーニングが「スロートレーニング」!!

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ジェーン・フォンダの 若返りエクササイズ〜ダンベル・ワークアウト〜

72歳のジェーン・フォンダが、50歳以上の女性でも無理なくできるエクササイズを実演するフィットネスDVDの「ダンベル・ワークアウト」編。ダンベルを使って脂肪燃焼を促し、バランス機能や筋肉を強化したり、体幹部を鍛えるプログラムを2種類収録。

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橘高文彦 直伝 ハード・ロック・ギターの極致 BEST PRICE/橘高文彦

筋肉少女帯のギタリストとして一世を風靡した、橘高文彦のギタースタイルを自身が解説するハウツーDVD。本作のために書き下ろした新曲「Dream Castle」を完成させる過程を追いながら、サウンドメイクやオルタネイトピッキングなどのテクを解説する。

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NHKテレビ体操 リズム体操

『NHKテレビ体操』のプログラムから、毎週月曜日に放映されている「リズム体操」をDVD化。ゆったりとした音楽に合わせて筋肉を伸ばす運動や血行をよくする運動、バランス感覚を保つ運動を紹介。特典映像には部分別シェイプアップ体操を収録。
特典・セット商品情報

シェイプアップ体操(腹部を引き締める運動、背中から体の後ろ側を引き締める運動、脚を引き締める運動/計11分)
©2012 NHK Global Media Service

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顔と身体のコラボレーション 顔面ウォーク&ダンチュー

「変な顔をしながらキレイに歩く」という画期的なコミュニケーションエクササイズのハウツーDVD。顔と身体を同時に動かすことで筋肉が活性化され、小顔効果と姿勢やスタイルも良くなることが期待できる。笑って踊って楽しくシェイプアップ。
©hiMest Music Records

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NHKまる得マガジンロコモが気になる人にも 押して元気に ツボ体操

加齢による筋肉や骨、関節などの衰えを防ぐ簡単な「ツボ体操」を紹介するハウツーDVD。下半身に現れる運動機能の衰え・ロコモティブシンドローム。そんな身体の機能を活性化させる体操のやり方と、その効能について解説する。特典映像を収録。
特典・セット商品情報

全身のツボ体操
©2013NHK

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インド政府公認 オディッシーダンサー 小野雅子のインド流・弁財天エクササイズ 〜インド舞踊で美と宇宙の調和を〜

インド政府公認オディッシーダンサー・小野雅子が教えるインド流・弁財天(サラスワティ)エクササイズDVD。インド伝統のオディッシーダンスを取り入れたエクササイズで、美しい身のこなしが身に付き、関節や筋肉を鍛錬することができる。
特典・セット商品情報

サラスワティ(弁財天)・ダンス、練習用鏡面反転映像
©2014 JVD

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NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第2集 驚きのパワー!‘脂肪と筋肉’が命を守る (ブルーレイディスク)

※こちらはBlu-ray Disc専用ソフトです。対応プレイヤー以外では再生できませんのでご注意ください。

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NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第2集 驚きのパワー!‘脂肪と筋肉’が命を守る

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NHKテレビ体操〜ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナルの体操〜

国民的健康体操として親しまれる「ラジオ体操」のDVD。お馴染みの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」に加え、全身の筋肉を伸ばして血行促進を図る「みんなの体操」や「オリジナルの体操」を紹介。各体操を組み合わせた1日10分の実践編も7日分収録。
特典・セット商品情報

2018新春テレビ体操
©2018 NHK Global Media Services

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1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる

運動が苦手な人でも簡単にできるストレッチを紹介するハウツーDVD。ウエスト、脚、ヒップ、バスト、腕など、気になる身体の部分に効果的なストレッチを実践し、健康と美しい身体を手に入れるための方法をレクチャーする。全8回と特典映像を収録。
特典・セット商品情報

サーキットストレッチ(4種/「サーキットストレッチ初級編」「サーキットストレッチ中級編」「くびれ強化 サーキットストレッチ」「美脚効果 サーキットストレッチ」)、総合ストレッチ(2種/「全身刺激ストレッチ(1)」「全身刺激ストレッチ(2)」)
©2015 NHK

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部分痩せ バレエ・ダイエット〜パーツ美人を作る3minutesストレッチ&エクササイズ〜

モデルやタレントとして活躍する神戸蘭子が監修・出演したバレエダイエットDVD第2弾。今作ではお腹や二の腕など、気になるパーツ別のエクササイズを紹介。筋力を鍛える以外にストレッチ効果の高い動きを行うことで、女性らしいしなやかな体を目指す。
©2015Liverpool

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介護に活かす NATSUKI 脳科学ストレッチ

ストレッチサロン「ビーキューブ」のパーソナルトレーナー・NATSUKIが脳と体の関係を活かした脳科学ストレッチを紹介。楽なイメージを脳から体に送ることがスムーズなストレッチを行うためのサポートとなり、痛みのない柔軟体操を可能にする。
©脳科学ストレッチ

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驚異の「内発動」達人メソッド

イチローやウサイン・ボルト、吉田沙保里らスポーツと武術の達人が実践するスポーツ理論・内発動のメソッドを公開。1ヵ月で筋肉が増し、脂肪も取れる画期的なストレッチとトレーニング方法をレクチャーする。
※この商品は、予約した場合キャンセルできなくなる場合もございます。予めご了承の上、ご注文ください。
©フル・コム

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寺門琢己の骨盤革命 メタボリックシンドロームを撃退する疲れない男の骨盤体操

骨盤の開閉を整えて、勃起不全治療、持久力の向上、腰痛、肩こり、目の疲れ、カラダのトラブルを解決。自信と気力が充実する。メタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)を撃退するインナーマッスルの鍛え方も易しく解説。簡単、疲れない、カラダに負担を掛けないトレーニング方法でビジネスはもちろんプライベートでも大活躍の得するカラダを手に入れる。

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パーフェクト・ピラティス ステファン・メルモン Level.1 オーダーメイド・プログラム

ステファンがあなたの好みに合わせてプログラムをオーダーメイド…「(日)ダイエットプログラム」「(月)しなやかプログラム」「(火)骨盤プログラム」「(水)リラックスプログラム」とステファン厳選の4つのプログラム(1プログラム=15分)の中から、見る人がその時の目的・コンディション・気分によってプログラムをチョイス。オーダーメイド感覚でピラティスを楽しんで頂きます。

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日経ヘルスDVD Vol.2 〜腰痛・生理痛に〜 骨盤ゆがみとりエクササイズ

日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第2弾。本作では、腰や脚を回したりひねったりするだけで骨盤のゆがみを治し、くびれを作る方法を紹介。食事制限をしたくないという方にピッタリの1枚。

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脚やせバレエ・エクササイズ 〜骨盤矯正でプリマドンナの下半身へ〜

ヨガやピラティスに続くエクササイズとして注目を集めるバレエトレーニングのハウツー作品。バレエとヨガとフィットネスを融合した本エクササイズは骨盤矯正やシェイプアップに有効。ストレッチを中心としたメニューを初心者にも分かりやすく解説する。

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友永式産後ヨーガ Mama and Baby Yoga 産後のからだを整えて、きれいなスタイルになるために

東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-I」ほか、全8パートで構成。

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古武術 ナンバ式骨体操1 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD

身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第1巻。「骨盤ボックス」「胸郭ボックス」「全身のつぶし」の3パートでの解説によって、骨の動きを意識した「ナンバ的動き」を具体的に紹介する。
©IAC

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古武術 ナンバ式骨体操2 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD

TV番組でも紹介され話題になった「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第2巻。筋肉を痛めずにバランスを整える骨体操をモデルの動きと共に解説。「骨盤/前後の動き」「胸部/側湾の調整」「胸部/股関節を動かす」などのナンバ的動きを紹介。
©IAC

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キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド フラ〜骨盤ストレッチ〜

4年連続世界チャンピオンという記録を持つカリスマフラダンサー、キャロル・ハルヨが考案したフラ・ワークアウトのハウツー。痩せるためだけではなく健康的で綺麗な体型になるために、フラの動きを取り入れた骨盤ストレッチをレクチャーする。

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野沢和香のわかヨガ からだメンテナンス

人気モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香が、体の不調を改善するエクササイズを紹介するハウツーDVD。「肩こり」「夏バテ」「腰痛」「むくみ」「便秘」「骨盤のゆがみ」「不眠」などをテーマに、簡単にできる様々なヨガのポーズを伝授する。
特典・セット商品情報

眼精疲労(トラタク)、クールダウンの呼吸法(シータリー)、やる気がない時(ヴィラバドラーサナ1)
©2014 BSフジ

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ジブリ学術ライブラリーSPECIAL 池澤夏樹映像作品全集 NHK編 【プレミアム8 TRAVEL 世界一番紀行 世界で一番南の村 〜人類の旅路の果て プエルトトロ〜】

鈴木敏夫が感銘を受けた後世に残すべき‘言葉’と‘人’を収めたジブリ学術ライブラリー「池澤夏樹全集」シリーズのNHK編第3巻。池澤夏樹が人類旅路の果ての地‘世界で一番南の村’を訪ね、幸福な暮らしのあり方について考える。
©2019 NHK

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ジブリ学術ライブラリーSPECIAL 池澤夏樹映像作品全集 NHK編 【プレミアム8 TRAVEL 世界一番紀行 世界で一番南の村 ~人類の旅路の果て プエルトトロ~】 (ブルーレイディスク)

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ジブリ学術ライブラリーSPECIAL 池澤夏樹映像作品全集 NHK編 【プレミアム8 TRAVEL 世界一番紀行 世界で一番南の村 〜人類の旅路の果て プエルトトロ〜】 (ブルーレイディスク)

鈴木敏夫が感銘を受けた後世に残すべき‘言葉’と‘人’を収めたジブリ学術ライブラリー「池澤夏樹全集」シリーズのNHK編第3巻。池澤夏樹が人類旅路の果ての地‘世界で一番南の村’を訪ね、幸福な暮らしのあり方について考える。
※こちらはBlu-ray Disc専用ソフトです。対応プレイヤー以外では再生できませんのでご注意ください。
©2019 NHK

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