NHKまる得マガジン メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ

女性の曲線的な美しさを強調し、独特の筋肉の使い方が特徴のベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ。関節や筋肉に負担を掛けず、日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップや腰痛防止などの効果が期待できる。

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NHKテレビ体操 リズム体操

『NHKテレビ体操』のプログラムから、毎週月曜日に放映されている「リズム体操」をDVD化。ゆったりとした音楽に合わせて筋肉を伸ばす運動や血行をよくする運動、バランス感覚を保つ運動を紹介。特典映像には部分別シェイプアップ体操を収録。
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シェイプアップ体操(腹部を引き締める運動、背中から体の後ろ側を引き締める運動、脚を引き締める運動/計11分)
©2012 NHK Global Media Service

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NHKまる得マガジンロコモが気になる人にも 押して元気に ツボ体操

加齢による筋肉や骨、関節などの衰えを防ぐ簡単な「ツボ体操」を紹介するハウツーDVD。下半身に現れる運動機能の衰え・ロコモティブシンドローム。そんな身体の機能を活性化させる体操のやり方と、その効能について解説する。特典映像を収録。
特典・セット商品情報

全身のツボ体操
©2013NHK

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NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第2集 驚きのパワー!‘脂肪と筋肉’が命を守る (ブルーレイディスク)

※こちらはBlu-ray Disc専用ソフトです。対応プレイヤー以外では再生できませんのでご注意ください。

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NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第2集 驚きのパワー!‘脂肪と筋肉’が命を守る

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NHKテレビ体操〜ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナルの体操〜

国民的健康体操として親しまれる「ラジオ体操」のDVD。お馴染みの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」に加え、全身の筋肉を伸ばして血行促進を図る「みんなの体操」や「オリジナルの体操」を紹介。各体操を組み合わせた1日10分の実践編も7日分収録。
特典・セット商品情報

2018新春テレビ体操
©2018 NHK Global Media Services

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1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる

運動が苦手な人でも簡単にできるストレッチを紹介するハウツーDVD。ウエスト、脚、ヒップ、バスト、腕など、気になる身体の部分に効果的なストレッチを実践し、健康と美しい身体を手に入れるための方法をレクチャーする。全8回と特典映像を収録。
特典・セット商品情報

サーキットストレッチ(4種/「サーキットストレッチ初級編」「サーキットストレッチ中級編」「くびれ強化 サーキットストレッチ」「美脚効果 サーキットストレッチ」)、総合ストレッチ(2種/「全身刺激ストレッチ(1)」「全身刺激ストレッチ(2)」)
©2015 NHK

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