夜の体は“修復タイム”
寝ている間に細胞がよみがえるリズムをサポートする食材があります。
今回は、美容にも健康にも嬉しい「寝てる間に若返る食べ物」を3つご紹介。
寝ている間に細胞がよみがえるリズムをサポートする食材があります。
今回は、美容にも健康にも嬉しい「寝てる間に若返る食べ物」を3つご紹介。
🌙1. アーモンド：若返りのビタミンEで細胞を守る
🌙2. かつおぶし：成長ホルモンをサポートするアミノ酸パワー
🌙3. エビの殻：アスタキサンチンで酸化ストレスを防ぐ
今夜のごはんに少し足すだけで、翌朝の肌と体が変わるかも。
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BGM：君に届く音 -明るい雑学ピアノBGM-FUTARI
#健康 #習慣 #食生活 #睡眠
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