本日は「医師がすすめる 少食ライフ」を10分ちょっとで解説しました！
みなさんの中で「胃もたれする」とか「寝付きが悪い」そんな方は、この動画をみていただければ、そんな問題を解決する「少食ライフで健康になる方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■目次
00:00 オープニング
01:34 デトックスをしよう
04:58 少食にしよう
08:56 栄養・運動を意識しよう
11:25 まとめ
■参考文献 (出典)
「医師がすすめる 少食ライフ」
出版社：クロスメディア・パブリッシング
著者：石黒 成治
https://amzn.to/3kc1kTm
■石黒先生のYouTube
https://www.youtube.com/user/guroguro114
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