【メガネの向こうの世界】　若返りチャンネル　目指せ！マイナス１０歳

そのメニューを実際に作ってみた！

こんにちは。
雑穀と米粉でグルテンフリーのパン作り
ほとはのパン教室　ほとはのかおりです。

✨ 「若返りチャンネル 目指せ！マイナス10歳」へようこそ！ ✨

このチャンネルは、健康的に心も体も若返りたい
全ての方に向けた情報を発信しています。

「マイナス10歳」を目指すために、次の3つの視点からサポートします

1️⃣ 食事と栄養
グルテンフリーや雑穀と米粉を活用した若返りレシピ、
アンチエイジングに効果的な食材、など
体の中からキレイを目指す栄養学をご紹介！

2️⃣ マインドとメンタルケア
夢や目標を追うことで心が若返る！
ポジティブに生きるためのヒントや
モチベーションを保つ方法をお伝えします。

3️⃣ ライフスタイル
簡単に続けられる若返りルーティンや、
美肌・健康維持に役立つ生活習慣をご紹介！

📢 こんな方におすすめ

・毎日の食事で体の内側からキレイになりたい方
・健康的に若さを保ちたい方
・心も体も前向きになりたい方

🔔 目指せマイナス10歳！
私も…