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免疫力を高め健康な身体作りに役立つ動禅気功法を紹介するDVD。「動禅腹式呼吸法(蓮華呼吸法)」「剣行」「正座行(1.蓮華呼吸法2.十字呼吸法3.腕立て呼吸法4.手刀5.結跏趺坐6.寝行7.開脚呼吸法)」などを収録。
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