NHKまる得マガジン

女性の曲線的な美しさを強調し、独特の筋肉の使い方が特徴のベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ。関節や筋肉に負担を掛けず、日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップや腰痛防止などの効果が期待できる。

加齢による筋肉や骨、関節などの衰えを防ぐ簡単な「ツボ体操」を紹介するハウツーDVD。下半身に現れる運動機能の衰え・ロコモティブシンドローム。そんな身体の機能を活性化させる体操のやり方と、その効能について解説する。特典映像を収録。特典・セット商品情報全身のツボ体操©2013NHK