NHK DVD 健康になる チベット体操

発売日	2007-03-07 10:00:00
収録時間	60分
シリーズ	健康になる
ジャンル	趣味・教養　How To
メーカー	ポニーキャニオン
レーベル	ポニーキャニオン
品番	n_613pcbe51506
JANコード	4988013267145
メーカー品番	PCBE-51506
価格	￥3503

チベット仏教の修行法を、一般向けの健康法にアレンジした‘チベット体操’をレクチャー。筋肉トレーニングにヨガや瞑想の要素を含んだ動作と呼吸法からなる簡単体操により、新陳代謝を促進。心身を引き締めてくれる。

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