How To キングエイトファクトリー 趣味・教養 健康ケアエクササイズ pikakichi2015 8月 21, 2022 健康のためのエクササイズDVD。リンパマッサージで血流とリンパの流れを整えた後、準備体操で様々な部位を伸ばし、歪みを調整。その後腹筋、臀筋を鍛えることでお腹やお尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹、骨盤底筋、内転筋が鍛えられる。 Read More
