6月 23, 2024

日: 2022年9月4日

身体を巧く操るカギは、筋肉ではなく骨にあった!「体幹内操法」は、眠りかけた人間特有の動き方を目覚めさせるため、体幹部を源として骨格を操る感覚をつかみ、バランスで動く身体へと導きます。日常生活、スポーツ、各種パフォーマンスの向上へ。話題の書「動く骨(コツ)」を、実際の動きで解説。
脳と筋肉をつなぐ‘感覚神経’と‘運動神経’の機能を向上させ、生理的な心身のリラクセーションはもとより、3次元運動における高度な身体運動機能を同時に獲得していきます。2006年5月5日に行われたセミナーを映像化。
各種ダンス、舞台、音楽など、動きのスペシャリストをめざす方に!「分ける」では、身体に存在する200本の骨、それらをコントロールする500の筋肉、この700からパーツをそれぞれ細分化し、個別な働きが可能な身体へと変えるワークを紹介。「分けてつなぐ」では、細分化され、それぞれの部位ごときちんと働けるようになった身体を、少し複雑な連動によって、統合していくワークを紹介しています。
「YUBAメソッドによる新発声指導法」の実践指導にあたっての教材の目的や注意点を、付録の楽譜例を交えて解説。喚声点の位置が男女で違うために、それぞれの声の注意点、ポイントを個別に解説する。
98年7月の渋谷公会堂でのライブを最後に活動を凍結していたロックバンド・筋肉少女帯が、2006年12月28日に熱狂的ファンに迎えられ中野サンプラザで行なった復活ライブの模様を収録。「日本印度化計画」「元祖高木ブー伝説」ほか、往年の名曲が蘇る。
コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。
中学生2人組がヒロインの学園アクション・ファンタジー、新シリーズで登場!正反対の性格のキュートな女子中学生が、滅びの力で支配しようとするアクダイカーンらに立ち向かう!フィーリア王女も危機感を抱く強力な相手。咲たちは気付いていなかったが、強力な相手『キントレスキー』は、すでに咲の自宅を訪れていた…。第33話「筋肉全開キントレスキー現る!」から、第36話「何作る?舞の悩みと文化祭」までを収録。
ハリウッド・セレブ カルメン・エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ!楽しく体を動かすだけで、‘見せたくなる’ボディをゲット!椅子を使ってしなやかなボディを作る‘ラップダンス’と、コアの筋肉を鍛えながら高エネルギーを消費する‘ヒップホップダンス’!