日: 2022年9月4日

身体を巧く操るカギは、筋肉ではなく骨にあった！「体幹内操法」は、眠りかけた人間特有の動き方を目覚めさせるため、体幹部を源として骨格を操る感覚をつかみ、バランスで動く身体へと導きます。日常生活、スポーツ、各種パフォーマンスの向上へ。話題の書「動く骨（コツ）」を、実際の動きで解説。

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筋肉少女帯での活躍で知られる内田雄一郎によるベース教則DVD。構え方やチューニング、奏法、バンド内での役割など、ベーシックな事項をわかりやすく解説する。基礎を見直したいという中級者以上にもオススメ。

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脳と筋肉をつなぐ‘感覚神経’と‘運動神経’の機能を向上させ、生理的な心身のリラクセーションはもとより、3次元運動における高度な身体運動機能を同時に獲得していきます。2006年5月5日に行われたセミナーを映像化。

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各種ダンス、舞台、音楽など、動きのスペシャリストをめざす方に！「分ける」では、身体に存在する200本の骨、それらをコントロールする500の筋肉、この700からパーツをそれぞれ細分化し、個別な働きが可能な身体へと変えるワークを紹介。「分けてつなぐ」では、細分化され、それぞれの部位ごときちんと働けるようになった身体を、少し複雑な連動によって、統合していくワークを紹介しています。

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「歌う筋肉」を鍛えると、何故歌音痴が治るのか。短時間で発声能力を飛躍的に向上させ、歌音痴も治せる驚異の新発声指導法を解明。

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「YUBAメソッドによる新発声指導法」の実践指導にあたっての教材の目的や注意点を、付録の楽譜例を交えて解説。

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「YUBAメソッドによる新発声指導法」の実践指導にあたっての教材の目的や注意点を、付録の楽譜例を交えて解説。喚声点の位置が男女で違うために、それぞれの声の注意点、ポイントを個別に解説する。

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チベット仏教の修行法を、一般向けの健康法にアレンジした‘チベット体操’をレクチャー。筋肉トレーニングにヨガや瞑想の要素を含んだ動作と呼吸法からなる簡単体操により、新陳代謝を促進。心身を引き締めてくれる。

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コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。

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ハリウッド・セレブ カルメン・エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ！楽しく体を動かすだけで、‘見せたくなる’ボディをゲット！椅子を使ってしなやかなボディを作る‘ラップダンス’と、コアの筋肉を鍛えながら高エネルギーを消費する‘ヒップホップダンス’！

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脂肪を燃焼し、さらに筋肉を強化する、体調とボディシェイプを改善するための基本的フィットネス・プログラム。
※日本語字幕無し
※ビリーバンド無し
※国内DVDプレーヤーで再生可能

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