カテゴリー: 趣味・教養

身体を巧く操るカギは、筋肉ではなく骨にあった！「体幹内操法」は、眠りかけた人間特有の動き方を目覚めさせるため、体幹部を源として骨格を操る感覚をつかみ、バランスで動く身体へと導きます。日常生活、スポーツ、各種パフォーマンスの向上へ。話題の書「動く骨（コツ）」を、実際の動きで解説。

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筋肉少女帯での活躍で知られる内田雄一郎によるベース教則DVD。構え方やチューニング、奏法、バンド内での役割など、ベーシックな事項をわかりやすく解説する。基礎を見直したいという中級者以上にもオススメ。

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脳と筋肉をつなぐ‘感覚神経’と‘運動神経’の機能を向上させ、生理的な心身のリラクセーションはもとより、3次元運動における高度な身体運動機能を同時に獲得していきます。2006年5月5日に行われたセミナーを映像化。

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各種ダンス、舞台、音楽など、動きのスペシャリストをめざす方に！「分ける」では、身体に存在する200本の骨、それらをコントロールする500の筋肉、この700からパーツをそれぞれ細分化し、個別な働きが可能な身体へと変えるワークを紹介。「分けてつなぐ」では、細分化され、それぞれの部位ごときちんと働けるようになった身体を、少し複雑な連動によって、統合していくワークを紹介しています。

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「歌う筋肉」を鍛えると、何故歌音痴が治るのか。短時間で発声能力を飛躍的に向上させ、歌音痴も治せる驚異の新発声指導法を解明。

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「YUBAメソッドによる新発声指導法」の実践指導にあたっての教材の目的や注意点を、付録の楽譜例を交えて解説。

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「YUBAメソッドによる新発声指導法」の実践指導にあたっての教材の目的や注意点を、付録の楽譜例を交えて解説。喚声点の位置が男女で違うために、それぞれの声の注意点、ポイントを個別に解説する。

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チベット仏教の修行法を、一般向けの健康法にアレンジした‘チベット体操’をレクチャー。筋肉トレーニングにヨガや瞑想の要素を含んだ動作と呼吸法からなる簡単体操により、新陳代謝を促進。心身を引き締めてくれる。

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コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。

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ハリウッド・セレブ カルメン・エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ！楽しく体を動かすだけで、‘見せたくなる’ボディをゲット！椅子を使ってしなやかなボディを作る‘ラップダンス’と、コアの筋肉を鍛えながら高エネルギーを消費する‘ヒップホップダンス’！

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脂肪を燃焼し、さらに筋肉を強化する、体調とボディシェイプを改善するための基本的フィットネス・プログラム。
※日本語字幕無し
※ビリーバンド無し
※国内DVDプレーヤーで再生可能

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こちらは抵抗バンドを使った挑戦的フィットネス・プログラム。運動にバンドで負荷を加え、最高の効果が上げるためのエクササイズ。筋肉を強化し、脂肪を燃焼させることで体重を減らし、メタボリック効果を高める効果が得られます！第2集ではショルダー・プレス（三角筋）、二頭筋のひねり、スクワットなどを紹介。
※日本語字幕無し
※ビリーバンド無し
※国内DVDプレーヤーで再生可能

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任天堂DS専用ソフトとして、動画をメインとした健康ナビゲーションソフト「カッコよくなろう 角ちゃん式 筋トレナビ」をDVDに移植いたしました。DVDならではの高画質・大画面の動画で細かい部分までしっかりと伝えます。フル動画、フルボイス、フル筋肉で筋トレを指導します。

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2005年に国際アカデミー賞を受賞したヨガインストラクター・深堀真由美の健康法シリーズ第3弾。スポーツの前後に効果的な関節や筋肉を守るヨガのポーズを、彼女が実演を交えながら教える。リラクゼーション効果もある運動が簡単に学べる1枚。

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輝くボディで『ビーチへデビュー』！ショーンが贈る新感覚エンタメダイエットDVD！ビーチデビュープロデューサーのショーンが、女性が輝くボディで『ビーチへデビュー』するために作り上げた、有酸素運動と筋肉トレーニングにエンタメ要素をプラスした独自のダイエットDVD！1日20分！4日間短時間集中トレーニングで楽しくエクササイズして、美しく輝くボディを手に入れよう！

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ストリップやバーレスク・ダンスのエッセンスがいっぱいの、パワフルでエッジィなセクシー・ダンス・エクササイズ。腰をロールする動きを中心に行い、コアの筋肉を鍛えながら、ウエスト・ヒップ・太もものラインを美しく引き締め、全身の脂肪を効率的に燃焼させていきます。自信をもって楽しく踊れば、いつの間にか「あなたらしい」強くてしなやかなボディに！

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「スロートレーニングとは」/脂肪を燃焼させる有酸素運動をしていても、なかなか効果がないと思っている方もいるでしょう。それは体のエネルギー代謝がうまくいっていないためなのです。実は脂肪を燃焼させエネルギーを消費させているのは筋肉です。その筋肉量を増やし、ゆっくり確実に太らない体を作るトレーニングが「スロートレーニング」！！

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日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第7弾。本作では、わずか1～5分で表情筋やあごの筋肉をほぐし、顔の代謝を良好にする美容法を紹介。自宅でできる簡単な運動で体の悩みを解決できる。

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72歳のジェーン・フォンダが、50歳以上の女性でも無理なくできるエクササイズを実演するフィットネスDVDの「ダンベル・ワークアウト」編。ダンベルを使って脂肪燃焼を促し、バランス機能や筋肉を強化したり、体幹部を鍛えるプログラムを2種類収録。

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筋肉少女帯のギタリストとして一世を風靡した、橘高文彦のギタースタイルを自身が解説するハウツーDVD。本作のために書き下ろした新曲「Dream Castle」を完成させる過程を追いながら、サウンドメイクやオルタネイトピッキングなどのテクを解説する。

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「変な顔をしながらキレイに歩く」という画期的なコミュニケーションエクササイズのハウツーDVD。顔と身体を同時に動かすことで筋肉が活性化され、小顔効果と姿勢やスタイルも良くなることが期待できる。笑って踊って楽しくシェイプアップ。
©hiMest Music Records

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発売日 2014-03-16 10:00

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発売日 2016-10-20 10:00

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モデルやタレントとして活躍する神戸蘭子が監修・出演したバレエダイエットDVD第2弾。今作ではお腹や二の腕など、気になるパーツ別のエクササイズを紹介。筋力を鍛える以外にストレッチ効果の高い動きを行うことで、女性らしいしなやかな体を目指す。
©2015Liverpool

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ストレッチサロン「ビーキューブ」のパーソナルトレーナー・NATSUKIが脳と体の関係を活かした脳科学ストレッチを紹介。楽なイメージを脳から体に送ることがスムーズなストレッチを行うためのサポートとなり、痛みのない柔軟体操を可能にする。
©脳科学ストレッチ

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発売日 2017-07-20 10:00

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イチローやウサイン・ボルト、吉田沙保里らスポーツと武術の達人が実践するスポーツ理論・内発動のメソッドを公開。1ヵ月で筋肉が増し、脂肪も取れる画期的なストレッチとトレーニング方法をレクチャーする。
※この商品は、予約した場合キャンセルできなくなる場合もございます。予めご了承の上、ご注文ください。
©フル・コム

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著・寺門琢己「骨盤教室」は販売数45万部！骨盤の開閉をスムーズにすると、冷え性改善、生理痛改善、美肌、痩せる…と、いいことづくめ。骨盤をコントロールして内側から美人に！

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時間の無い女性たちに向けて「どこでも出来て、一息で終わる簡単エクセサイズ」を紹介していく。

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骨盤の開閉を整えて、勃起不全治療、持久力の向上、腰痛、肩こり、目の疲れ、カラダのトラブルを解決。自信と気力が充実する。メタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満）を撃退するインナーマッスルの鍛え方も易しく解説。簡単、疲れない、カラダに負担を掛けないトレーニング方法でビジネスはもちろんプライベートでも大活躍の得するカラダを手に入れる。

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男性編「メタボリックシンドロームを撃退する疲れない男の骨盤体操」と女性編「一息で終わる簡単エクササイズ」をカップリングしたお得な商品。三日坊主で面倒くさがり屋の彼氏、彼女でもカップルで実践すれば、毎日のエクササイズも無理なく継続！

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ステファンがあなたの好みに合わせてプログラムをオーダーメイド…「（日）ダイエットプログラム」「（月）しなやかプログラム」「（火）骨盤プログラム」「（水）リラックスプログラム」とステファン厳選の4つのプログラム（1プログラム=15分）の中から、見る人がその時の目的・コンディション・気分によってプログラムをチョイス。オーダーメイド感覚でピラティスを楽しんで頂きます。

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日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第2弾。本作では、腰や脚を回したりひねったりするだけで骨盤のゆがみを治し、くびれを作る方法を紹介。食事制限をしたくないという方にピッタリの1枚。

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東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-I」ほか、全8パートで構成。

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身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第1巻。「骨盤ボックス」「胸郭ボックス」「全身のつぶし」の3パートでの解説によって、骨の動きを意識した「ナンバ的動き」を具体的に紹介する。
©IAC

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TV番組でも紹介され話題になった「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第2巻。筋肉を痛めずにバランスを整える骨体操をモデルの動きと共に解説。「骨盤/前後の動き」「胸部/側湾の調整」「胸部/股関節を動かす」などのナンバ的動きを紹介。
©IAC

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7日間で太股-3cmを目指す脚やせエクササイズを紹介。骨盤の歪みを調整することでリンパの流れや代謝を改善し、脚のむくみを解消。引き締まった美脚と小尻を手に入れて、ミニスカートやスキニーパンツを穿きこなしたいという女性にお勧め。

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女性にとって特に大切な‘骨盤’を整えるヨガを紹介するハウツーDVD。美容はもちろん、健康にも大敵である骨盤の歪みを3つのステップですっきり整え、内側から輝くしなやかな美しさを目指す。

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4年連続世界チャンピオンという記録を持つカリスマフラダンサー、キャロル・ハルヨが考案したフラ・ワークアウトのハウツー。痩せるためだけではなく健康的で綺麗な体型になるために、フラの動きを取り入れた骨盤ストレッチをレクチャーする。

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健康のためのエクササイズDVD。リンパマッサージで血流とリンパの流れを整えた後、準備体操で様々な部位を伸ばし、歪みを調整。その後腹筋、臀筋を鍛えることでお腹やお尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹、骨盤底筋、内転筋が鍛えられる。

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人気モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香が、体の不調を改善するエクササイズを紹介するハウツーDVD。「肩こり」「夏バテ」「腰痛」「むくみ」「便秘」「骨盤のゆがみ」「不眠」などをテーマに、簡単にできる様々なヨガのポーズを伝授する。
特典・セット商品情報

眼精疲労（トラタク）、クールダウンの呼吸法（シータリー）、やる気がない時（ヴィラバドラーサナ1）
©2014 BSフジ

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