加齢による筋肉や骨、関節などの衰えを防ぐ簡単な「ツボ体操」を紹介するハウツーDVD。下半身に現れる運動機能の衰え・ロコモティブシンドローム。そんな身体の機能を活性化させる体操のやり方と、その効能について解説する。特典映像を収録。
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全身のツボ体操
©2013NHK

インド政府公認オディッシーダンサー・小野雅子が教えるインド流・弁財天（サラスワティ）エクササイズDVD。インド伝統のオディッシーダンスを取り入れたエクササイズで、美しい身のこなしが身に付き、関節や筋肉を鍛錬することができる。
特典・セット商品情報

サラスワティ（弁財天）・ダンス、練習用鏡面反転映像
©2014 JVD

発売日 2014-03-16 10:00:00 ジャンル 趣味・教養　How T …

発売日 2016-10-20 10:00:00 シリーズ 筋肉触診バイブル　 ジ …

※こちらはBlu-ray Disc専用ソフトです。対応プレイヤー以外では再生できませんのでご注意ください。

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NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第2集 驚きのパワー！‘脂肪と筋肉’が命を守る

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NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第2集 驚きのパワー！‘脂肪と筋肉’が命を守る （ブルーレイディスク）

国民的健康体操として親しまれる「ラジオ体操」のDVD。お馴染みの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」に加え、全身の筋肉を伸ばして血行促進を図る「みんなの体操」や「オリジナルの体操」を紹介。各体操を組み合わせた1日10分の実践編も7日分収録。
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2018新春テレビ体操
©2018 NHK Global Media Services

※この商品は、予約した場合キャンセルできなくなる場合もございます。予めご了承の上、ご注文ください。

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運動が苦手な人でも簡単にできるストレッチを紹介するハウツーDVD。ウエスト、脚、ヒップ、バスト、腕など、気になる身体の部分に効果的なストレッチを実践し、健康と美しい身体を手に入れるための方法をレクチャーする。全8回と特典映像を収録。
特典・セット商品情報

サーキットストレッチ（4種/「サーキットストレッチ初級編」「サーキットストレッチ中級編」「くびれ強化 サーキットストレッチ」「美脚効果 サーキットストレッチ」）、総合ストレッチ（2種/「全身刺激ストレッチ（1）」「全身刺激ストレッチ（2）」）
©2015 NHK

モデルやタレントとして活躍する神戸蘭子が監修・出演したバレエダイエットDVD第2弾。今作ではお腹や二の腕など、気になるパーツ別のエクササイズを紹介。筋力を鍛える以外にストレッチ効果の高い動きを行うことで、女性らしいしなやかな体を目指す。
©2015Liverpool

ストレッチサロン「ビーキューブ」のパーソナルトレーナー・NATSUKIが脳と体の関係を活かした脳科学ストレッチを紹介。楽なイメージを脳から体に送ることがスムーズなストレッチを行うためのサポートとなり、痛みのない柔軟体操を可能にする。
©脳科学ストレッチ

発売日 2017-07-20 10:00:00 ジャンル 趣味・教養　How T …

一流アーティストのダンスをプロデュースし続けるダンサーによるヒップホップダンス入門！！基本ストレッチから基本ステップ、ダンスをこれから始めたいという方々にお勧めの教育DVD。今のダンスを吸収できる即戦力教材としてご利用ください！

イチローやウサイン・ボルト、吉田沙保里らスポーツと武術の達人が実践するスポーツ理論・内発動のメソッドを公開。1ヵ月で筋肉が増し、脂肪も取れる画期的なストレッチとトレーニング方法をレクチャーする。
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©フル・コム

骨盤骨折からの復帰、3度目の日本ダービー制覇、フランス遠征、帰国後の大活躍と、波瀾万丈だった2002年の武豊のすべてを収録したロング・インタビュー集。トップ・アスリートの素顔に迫る。

2000年出版の『かわいいからだ』が大ヒットしたカリスマ整体師・寺門琢己初映像作品。女性の体の周期的変化を解説し、すぐに実践できる骨盤体操やその応用法が見れる。

2000年出版の『かわいいからだ』が大ヒットしたカリスマ整体師・寺門琢己初映像作品。女性の体の周期的変化を解説し、すぐに実践できる骨盤体操やその応用法が見れる。

初級クラス用にデザインされた「システム7」を収録。骨盤、背骨の矯正、腹筋、背筋の強化が主な項目となる7つのポーズの習得を目的とする。ピラティスの中でも基礎となるポーズを学べる入門編。

著・寺門琢己「骨盤教室」は販売数45万部！骨盤の開閉をスムーズにすると、冷え性改善、生理痛改善、美肌、痩せる…と、いいことづくめ。骨盤をコントロールして内側から美人に！

時間の無い女性たちに向けて「どこでも出来て、一息で終わる簡単エクセサイズ」を紹介していく。

骨盤の開閉を整えて、勃起不全治療、持久力の向上、腰痛、肩こり、目の疲れ、カラダのトラブルを解決。自信と気力が充実する。メタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満）を撃退するインナーマッスルの鍛え方も易しく解説。簡単、疲れない、カラダに負担を掛けないトレーニング方法でビジネスはもちろんプライベートでも大活躍の得するカラダを手に入れる。

男性編「メタボリックシンドロームを撃退する疲れない男の骨盤体操」と女性編「一息で終わる簡単エクササイズ」をカップリングしたお得な商品。三日坊主で面倒くさがり屋の彼氏、彼女でもカップルで実践すれば、毎日のエクササイズも無理なく継続！

ステファンがあなたの好みに合わせてプログラムをオーダーメイド…「（日）ダイエットプログラム」「（月）しなやかプログラム」「（火）骨盤プログラム」「（水）リラックスプログラム」とステファン厳選の4つのプログラム（1プログラム=15分）の中から、見る人がその時の目的・コンディション・気分によってプログラムをチョイス。オーダーメイド感覚でピラティスを楽しんで頂きます。

日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第2弾。本作では、腰や脚を回したりひねったりするだけで骨盤のゆがみを治し、くびれを作る方法を紹介。食事制限をしたくないという方にピッタリの1枚。

ヨガやピラティスに続くエクササイズとして注目を集めるバレエトレーニングのハウツー作品。バレエとヨガとフィットネスを融合した本エクササイズは骨盤矯正やシェイプアップに有効。ストレッチを中心としたメニューを初心者にも分かりやすく解説する。

東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-I」ほか、全8パートで構成。

身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第1巻。「骨盤ボックス」「胸郭ボックス」「全身のつぶし」の3パートでの解説によって、骨の動きを意識した「ナンバ的動き」を具体的に紹介する。
©IAC

TV番組でも紹介され話題になった「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第2巻。筋肉を痛めずにバランスを整える骨体操をモデルの動きと共に解説。「骨盤/前後の動き」「胸部/側湾の調整」「胸部/股関節を動かす」などのナンバ的動きを紹介。
©IAC

7日間で太股-3cmを目指す脚やせエクササイズを紹介。骨盤の歪みを調整することでリンパの流れや代謝を改善し、脚のむくみを解消。引き締まった美脚と小尻を手に入れて、ミニスカートやスキニーパンツを穿きこなしたいという女性にお勧め。